SpecializzazioneGambe
e Glutei
e Glutei
Disponibile
Priorità a glutei, quadricipiti e femorali, con una struttura completa per il lower body.
59,90 €Scopri
Scegli il tuo workout
Tutti i percorsi sono disponibili. Se non sai quale scegliere, scrivimi prima dell’acquisto.
Percorso completoFull Body
3 Giorni
3 Giorni
Disponibile
Allenamento completo in multifrequenza per costruire forza e massa muscolare con tre sedute.
59,90 €Scopri
Attrezzatura minimaHome
Workout
Workout
Dimagrimento e ricomposizioneMetodo
3-5-30
3-5-30
Disponibile
Forza e cardio nello stesso circuito, pensato per supportare dimagrimento e ricomposizione corporea.
59,90 €Scopri
Programmi Guidati
Una soluzione pronta da seguire in autonomia.
- Programmi standard di 8 settimane
- Video e struttura su app mobile
- Copia della scheda in PDF
- Nessun check individuale
- Nessuna modifica personalizzata
Coaching personalizzato
Un percorso costruito sulle tue caratteristiche, sui tuoi dati e sul tuo obiettivo.
- Valutazione iniziale e questionario
- Allenamento personalizzato
- Check, feedback e aggiornamenti
- Supporto diretto con Simone
Prima di scegliere
Domande frequenti
In cosa consiste il coaching personalizzato?
Il coaching parte da questionario, obiettivi, disponibilità, attrezzatura ed eventuali limitazioni. Creo un allenamento specifico, controllo i progressi e aggiorno il percorso ogni 4 settimane. Online Pro include assistenza a distanza; Hybrid aggiunge il check in presenza. Confronta i percorsi di coaching.
Qual è la differenza tra coaching e Programmi Guidati?
Il coaching è costruito sulla persona e comprende check e modifiche. Un Programma Guidato è già strutturato e viene seguito in autonomia: non considera caratteristiche individuali, patologie, dolori o esigenze specifiche.
Quale soluzione fa per me?
Scegli un Programma Guidato se sei sano, conosci gli esercizi e vuoi una struttura pronta. Se vuoi controllo tecnico, adattamenti, supporto o hai esigenze particolari, scegli il coaching. Se hai dubbi, scrivimi prima di acquistare.
Come ricevo il workout?
Dopo l’acquisto ricevi le istruzioni per accedere all’app mobile e una copia della scheda in PDF. Nell’app trovi il percorso di 8 settimane, i video degli esercizi e lo spazio per registrare allenamenti e carichi.
Il Metodo 3-5-30 fa dimagrire?
È un circuito che integra lavoro muscolare e cardio ed è pensato per supportare dimagrimento e ricomposizione. Il risultato dipende anche da alimentazione, costanza, recupero e punto di partenza; non sono garantiti risultati specifici.
Posso seguirlo con dolori o patologie?
I workout standard sono rivolti a persone sane. In presenza di dolore, patologie, gravidanza, riabilitazione o limitazioni, consulta prima un professionista sanitario e valuta un percorso personalizzato.
Come vengono trattati i miei dati?
I dati sono trattati per gestire contatto, acquisto e accesso al servizio. I pagamenti sono gestiti tramite Stripe e l’allenamento tramite app mobile. Leggi l’informativa privacy e cookie, l’accordo di servizio e le informazioni sul recesso.