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SimoM Coach · Lower BodyGambe
e Glutei
Specializzazione · Palestra

GAMBE E
GLUTEI

Otto settimane per allenare glutei, quadricipiti, femorali e adduttori con una struttura precisa su tre sedute settimanali.

59,90 €pagamento unico
DisponibileAcquista

Cosa include

  • 8 settimane
  • 3 allenamenti settimanali
  • Accesso tramite app mobile
  • Copia della scheda in PDF
  • Video degli esercizi
  • Serie, ripetizioni e recuperi
  • Progressioni programmate
  • Registrazione dei carichi
  • Indicazioni tecniche

Per chi è pensato

Per chi si allena già in una palestra sufficientemente attrezzata e vuole dare priorità al lower body.

Workout o coaching?

È un workout standard e non include check, correzioni individuali o modifiche. Per esigenze specifiche scegli il coaching.

Rivolto a persone sane. Non sostituisce valutazioni o trattamenti medici.